Расстройства пищеварения

Заболевания пищеварительной системы очень обширно всераспространены во всём мире. Не достаточно кто хотя бы раз в жизни не имел заморочек с желудком либо кишечным трактом. Йога может почти все предложить для предупреждения либо устранения схожих болезней. Потому вся эта тема посвящена более распространённым расстройствам пищеварения и тому, как можно Расстройства пищеварения сделать лучше своё состояние, занимаясь йогой.

Многие создатели говорят, что с пищеварительной системой так либо по другому связаны практически все заболевания. Они обосновывают, что многие заболевания и остальные недомогания, поражающие наше тело, вызываются самоотравлением. Другими словами, токсины попадают в организм через систему пищеварения из недоброкачественной либо нечистой еды либо вследствие Расстройства пищеварения скопления в кишечном тракте отходов, которые опять всасываются в систему кровоснабжения. Хотя на данном шаге мы не желаем очень задерживаться на данной теме, нам хотелось бы указать, что на наш взор большая роль во всех видах болезней принадлежит мозгу. Но следует держать в голове, что разум и тело тесновато взаимосвязаны, и Расстройства пищеварения поэтому халатное отношение к одному автоматом ведет к неблагоприятным последствиям для другого. Другими словами, если у человека есть психические конфликты, то они будут тем либо другим образом отражаться на его теле — может быть, на пищеварительной системе. Другими словами, задачи разума, будь они большенными либо малыми, обычно, ослабляют Расстройства пищеварения тело; в итоге, оно утрачивает свою естественную сопротивляемость инфекциям, и может развиться болезнь. С другой стороны, можно привести много примеров, когда болезнь непременно происходит от пищеварительной системы. Так, если человек случаем съел зараженную еду, то очень тяжело приписать причину заболевания разуму — дело очевидно в отравлении пищеварительной системы. Но Расстройства пищеварения, с другой стороны, следует держать в голове, что пищеварительная система была бы наименее уязвима для инфекции, будь она в очень здоровом состоянии. Психические конфликты препятствуют этому. Естественно, есть пределы таковой сопротивляемости — если вы съедите полкило цианистого калия, то навряд ли останетесь живые, даже если у вас не будет совсем никаких психических Расстройства пищеварения заморочек. К этому спору следует подходить уместно, без догматических заявлений в поддержку той либо другой точки зрения. Комплекс ум-тело представляет собой единое целое, в каком обе части действуют друг на друга. Потому все заболевания вызываются разными факторами, которые могут происходить от разума либо тела. Так же дело Расстройства пищеварения обстоит и с пищеварительными расстройствами — они могут вызываться как физическими, так и психическими причинами, хотя вернее, возможно, будет гласить об их сочетании.

Йога способна почти все предложить в плане исцеления и профилактики пищеварительных расстройств. В йоге есть много техник, очистительных пищеварительный тракт — к примеру, кунджал крийя (1) и другие, которые мы будем Расстройства пищеварения дискуссировать позже (2). Многие заболевания пищеварительного тракта, а именно, язвы и запоры, вызываются, приемущественно, нервным напряжением либо беспокойствами. Все практики йоги нацелены на успокоение разума и устранение конфликтов. Потому занятия йогой позволяют избавляться от многих недугов такового типа. Давайте коротко обсудим самые всераспространенные заболевания пищеварения и то, как йога Расстройства пищеварения может посодействовать их устранению.

Запор

Это нарушение обычного функционирования кишечного тракта может проявляться в виде 3-х разных симптомов:

1. Дефекация может происходить недостаточно нередко.

2. Стул может быть недостаточно обильным.

3. Стул может быть чрезвычайно сухим и жестким.

Хоть какое из этих определении можно было бы охарактеризовать как запор. Но следует выделив Расстройства пищеварения, что все люди отличаются друг от друга. Потому один здоровый человек опорожняет кишечный тракт после каждого приёма еды, в то время как другой делает это раз в день. Есть и такие люди, у каких дефекация происходит раз в неделю, и, все же, их можно считать бодрствующими.

Обширно принято считать, что человеку Расстройства пищеварения нужно каждый денек много двигаться, по другому его могут ждать губительные последствия. Это мировоззрение полностью ошибочно и само по себе не раз было предпосылкой запоров, заставляя людей волноваться без предпосылки. Если у вас запор, то вы будете знать об этом, так как его симптомы явны — подавленность, утрата аппетита, тупая Расстройства пищеварения боль в голове, время от времени тошнота, противный запах изо рта, густо обложенный язык и общее чувство тяжести и дискомфорта в области животика.

Почти все написано о страдающих запором художниках, не способных творить, либо ученых, не способных мыслить. Мы процитируем последующий отрывок из книжки Г. Л Расстройства пищеварения. Менчена «Хрестоматия Менчена»:

«Никогда за всю историю населения земли, древнейшую либо современную, отдаленную либо близкую, не было поэта, который сумел бы написать величавые либо хотя бы более либо наименее стоящие стихи в то время, когда он мучился от стеноза (непроходимости) в любом месте повдоль приблизительно 30 футов кишечного тракта, от пилоруса до сигмовидного Расстройства пищеварения извива (около прямой кишки). Он выбит из колеи и немощен. Чем больше он старается, тем яснее осознаёт свою неспособность. У него на лбу выступает пот; он терпеливо ловит ускользающую идея; он прибегает к лести и уверткам; он укрывается в собственной башне из слоновой кости; он искушает невидимые силы при Расстройства пищеварения помощи чёрного кофе, чая, алкоголя и алкалоидов - но он не может написать свое стихотворение либо убрать собственный силлогизм либо отыскать собственный путь в... Борьба с таковой внутренней помехой — очень мучительное занятие; оно больше изматывает нервишки и опустошает, чем чтение газеты либо необходимость глядеть нехорошую пьесу».

При запоре человек Расстройства пищеварения склонен так напрягать кишечный тракт, что это просто может привести к геморрою, грыже, выпадению прямой кишки и ряду других ненужных, но, все же, обширно распространённых недугов. Потому, если у вас запор, пытайтесь не перенапрягаться.

Существует два типа запоров — колический и дисхезический. Колические запоры вызываются задержкой движения каловых масс к прямой Расстройства пищеварения кишке. Они часто бывают результатом отсутствия либо недостающего содержания в рационе не-перевариваемых веществ. Другими словами, нужно потреблять еду, содержащую достаточное количество клетчатки либо других материалов, которые пищеварительная система не в состоянии переварить. Конкретно эти отходы частично стимулируют движение в толстой кишке. Без их надлежащие мускулы становятся ленивыми. Другие Расстройства пищеварения заболевания кишечного тракта и боли также могут уменьшить обычные сокращения (перистальтику) кишечного тракта. Ещё одной распространённой предпосылкой колических запоров бывают препятствия в толстом кишечном тракте, замедляющие скорость движения каловых масс. Очень нередко это бывают скопления твёрдого, сухого кала (каловые камешки). Есть разные практики йоги, очень помогающие при Расстройства пищеварения таком виде запоров. Важнейшие из их — шанкхапракшалана (2) и басти (3).

2-ой вид запоров, дисхезический, вызывается трудностью либо неспособностью полной дефекации. Другими словами, ровная кишка всегда заполнена каловыми массами, даже сходу после дефекации. Это может быть обосновано недостающим действием рефлекса дефекации и соответственных мускул, или препятствием в области прямой кишки. Таким Расстройства пищеварения препятствием часто бывает постороннее тело; практически, предпосылкой этого вида запоров иногда оказывались такие странноватые предметы, как ложки, вилки либо зажигалки. Возможно, самой распространённой предпосылкой неполной дефекации является привычка третировать естественным позывом сходить в туалет. Это может быть обосновано отсутствием времени либо подходящих критерий, либо же противной обстановкой. В таком Расстройства пищеварения случае следует сделать усилия, чтоб поменять свои привычки либо обстановку, если это может быть. Существует и много других обстоятельств появления запоров, но те, о которых мы упомянули, встречаются более часто[29].

Запоры осложняются ужасом перед их последствиями. Не считая того, некие люди, если у их происходит какое-нибудь нарушение их обыденного цикла Расстройства пищеварения дефекации, немедля начинают решать шаги для устранения того, что они считают серьёзным случаем запора. Обе эти ситуации приводят к чрезмерному применению слабительных. Хотя внедрение слабительных средств может быть продиктовано необходимостью, их всё же следует по способности избегать. Слабительные, обычно, вызывают насильное опорожнение кишечного тракта, и их Расстройства пищеварения долгое применение усугубляет его нормальную работу. Если вы всё же должны использовать слабительные, пытайтесь отдавать предпочтение более мягеньким средствам и избегать конструктивных.

Если вы повсевременно принимаете либо воспринимали слабительное, а потом в один момент перестаете это делать, не ожидайте, что процесс опорожнения кишечного тракта будет происходить так же, как при приёме слабительного Расстройства пищеварения. Вероятнее всего, у вас не будет стула в течение нескольких дней, так как кишечный тракт совсем пуст; не стоит немедля полагать, что у вас опять запор. Естественный стул появится только, когда кишечный тракт будет довольно заполнен.

В заключение следует сказать, что запоры могут появляться вследствие самых разных обстоятельств. Более Расстройства пищеварения распространёнными из их бывают неверное питание, недочет физических упражнений, интеллектуальные и чувственные расстройства, отсутствие устойчивых гигиенических привычек, слабенькие брюшные мускулы и чрезмерное употребление слабительных. Вот некие предложения, которые могут посодействовать вам предупредить либо убрать запор.

1. Не слушайте очень многих так именуемых профессионалов. Обычно, они почаще делают Расстройства пищеварения препядствия, чем вылечивают, считая хоть какое легкое нарушение регулярности стула признаком надвигающейся неудачи — начала приобретенного запора. Многие люди, до того не страдавшие от запора, в конце концов, получают это болезнь, так как их уверяют в этом, либо они волнуются по этому поводу.

2. Количество стула и частоту дефекации можно регулировать более естественным Расстройства пищеварения образом, добавляя в еду отруби и овощи. Эти продукты содержат целлюлозу, полуцеллюлозу и лигнин, которые стимулируют перистальтику кишечного тракта. Не считая того, целлюлоза и полуцеллюлоза отчасти перевариваются микробами в толстой кишке с образованием жирных кислот. Они действуют как естественные слабительные. Очень полезен сок чернослива, так как он содержит естественное слабительное Расстройства пищеварения дифенилизатин.

3. Пейте много воды.

4. Пытайтесь как можно меньше использовать синтетические слабительные препараты.

5. Постарайтесь выработать привычку постоянного опорожнения кишечного тракта в комфортное вам время денька. Лучше, чтоб это происходило с утра до завтрака, так как конкретно в это время вы, вероятнее всего, на физическом уровне, интеллектуально и чувственно расслаблены.

6. Каждое Расстройства пищеварения утро делайте асаны, чтоб посодействовать опорожнению кишечного тракта. При запорах полезны многие асаны, но мы в особенности советуем последующие: паванмуктасана, уттан падасана, вороний шаг, сурья намаскар, бхуджангасана, марджариасана и шалабхасана (4). Есть и многие другие — в реальности, можно сказать, что при лечении запоров помогает большая часть асан.

7. Есть Расстройства пищеварения разные практики йоги, специально созданные для очищения пищеварительной системы. Потому, они очень полезны при лечении запоров. Важнейшие из их — шанкхапракшалана (2), басти (3), наули, агнисар крийя и мула шодхана (5).

Многие люди обратились к йоге, чтоб избавиться от запоров. Нередко это было для их последним средством, так как все другие способы не приводили к Расстройства пищеварения хотимому результату. Обычно их состояние существенно улучшалось.

Нужно держать в голове очередной принципиальный момент: в появлении запоров существенную роль играет хроническое напряжение. Одна из главных задач йоги заключается в том, чтоб привносить в жизнь человека интеллектуальный и чувственный покой. Потому все элементы йоги, в том числе асаны, пранаяма и Расстройства пищеварения медитативные практики косвенно способствуют устранению запоров. Большая часть аптечных фармацевтических средств, созданы для устранения наружного проявления, другими словами физического запора, тогда как йога нацелена на первопричины — интеллектуальный и чувственный застой. Если убрать эту более узкую форму застоя, его физический побочный продукт пропадет сам собой.

Язвы

В пищеварительной системе появляются два Расстройства пищеварения вида язв: пептическая язва, либо язвенная болезнь желудка и язва двенадцатиперстной кишки. Язвенная болезнь желудка больше всераспространена у дам. Язвы двенадцатиперстной кишки (первого отдела кишечного тракта, размещенного сходу за желудком) почаще встречаются у парней. Оба типа язв, судя по всему, являются следствием нашей напряжённой современной жизни[30].

Язвенники — особенная группа Расстройства пищеварения людей. Обычно, это те, кто стремятся загонять вовнутрь свои волнения и трудности, опасаясь показать другим людям, как они себя ощущают. Общество устанавливает высочайшие эталоны, и большинству людей кажется, что они должны им соответствовать, чтоб смотреться преуспевающими в собственных очах и очах других. Чтоб достигнуть этой цели Расстройства пищеварения, они повсевременно перенапрягаются, недостаточно дремлют и стараются везде успеть. Они поспешно проглатывают еду когда придется. Результатом этой ситуации часто бывают язвы.

Язва смотрится как отверстие либо недостаток во внутренней оболочке желудка либо двенадцатиперстной кишки. Обычно, когда еда попадает в желудок, нервные окончания стимулируют выделение соляной кислоты для её переваривания Расстройства пищеварения. Если пищеварительная система работает верно, то при отсутствии еды в желудке не достаточно либо совсем нет соляной кислоты. Но у нездоровых язвой нервная система не может расслабиться и продолжает провоцировать выделение желудочного сока. Кислота разъедает слизистую желудка либо двенадцатиперстной кишки. Это длится в протяжении месяцев и лет, приводя к образованию язвы Расстройства пищеварения.

Первопричиной появления язвы бывают беспокойство и приобретенный стресс. Люди не способны расслабляться даже на куцее время. Вследствие этого в желудке происходит непрерывное выделение соляной кислоты, когда этого не требуется. Конкретно в схожих случаях йога неподменна. Суть йоги состоит в расслаблении. Все практики йоги, от асан до медитативных техник, нацелены на Расстройства пищеварения устранение всех видов напряженности — физической, чувственной либо интеллектуальной. Эти практики позволяют нервной системе, а, как следует, и пищеварительной системе возвратиться к нормальному состоянию.

Не считая того, йога содействует углублению осознания и терпимости по отношению к для себя и к другим. Это вдохновляет каждого из нас жить более гармонической Расстройства пищеварения жизнью и развивать внутри себя чувства оптимизма и убежденности в собственных силах. В итоге язвы исцеляются сами собой, или вообщем не возни-,, кают. Потому можно сказать, что йога избавляет не только лишь сами язвы, да и их первопричину — интеллектуальное напряжение.


ravnovesie-na-rinke-blag-i-uslug-v-zakritoj-ekonomike.html
ravnovesie-na-rinke-tovarov-i-uslug-krivaya-investicii-sberezheniya-krivaya-is-sdvigi-krivoj-is.html
ravnovesie-nashego-tela-uprazhneniya-na-razvitie-ravnovesiya.html